أخر الاخبار

آخر المشاركات

عرض المزيد
 برنامج تمارين كمال الأجسام 5 أيام في الأسبوع
 جدول تمارين كمال الأجسام 5 أيام في الأسبوع عندما تقرر تطوير عضلاتك ، يجب أن تضع العضلات تحت ضغط إضافي من التمارين ، وهذا ما يساعدك في جدول ...
اقرأ المزيد
كيفية تسريع بناء العضلات وحرق الدهون
  أغذية بناء العضلات يفضل الشباب في الوقت الحاضر امتلاك جسم رياضي ، لذلك يذهب الكثير من النساء والرجال إلى الصالة الرياضية للخضوع لتمارين قا...
اقرأ المزيد
فوائد تمارين الدروب سيت - Drop Set
 ما هي مجموعة الدروب سيت؟ الأب الروحي لكمال الأجسام البطل جو فايدر ، اخترع نظام مضمار السباق في عام 1974 ، بهدف زيادة العضلات وزيادة حجمها ...
اقرأ المزيد
عرض المزيد
جاري العرض
انتهت المقالات



تخسيس

تضخيم