معلومات أغسطس 05, 2022 فوائد تمارين الدروب سيت - Drop Set شمس العتمونى ما هي مجموعة الدروب سيت؟ الأب الروحي لكمال الأجسام البطل جو فايدر ، اخترع نظام مضمار السباق في عام 1974 ، بهدف زيادة العضلات وزيادة حجمها ... اقرأ المزيد
معلومات يوليو 30, 2022 كيف تستفيد من ممارسة الرياضة؟ شمس العتمونى كيف تجعل التمارين الرياضية فعالة؟ من المعروف أن الرياضة تجعلك تحصل على جسم صحي وجميل ، لكن ذلك يعتمد على مدى استفادة كل شخص منه. كيف يمكننا ... اقرأ المزيد
مكملات غذائية يوليو 25, 2022 ماهى فوائد و اضرار الواى بروتين وهل يصلح اانساء؟ شمس العتمونى ماهى فوائد و اضرار الواى بروتين وهل يصلح اانساء؟ بروتين مصل اللبن هو أحد المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا من قبل لاعبي كمال... اقرأ المزيد
تضخيم يوليو 19, 2022 افضل مكملات غذائية لتضخيم العضلات فى وقت قصير شمس العتمونى افضل مكملات غذائية لتضخيم العضلات أنت تريد كل شيء: أداء أفضل ، وفقدان أكبر للدهون ، ونمو هائل. المكملات هي الحل! إقراء لتكتشف الكثير. استمر ... اقرأ المزيد
تخسيس يوليو 15, 2022 انقاص الوزن بطريقة صحية في اسبوع شمس العتمونى انقاص الوزن بطريقة صحية مقدمة يبحث الجميع عن طرق لإنقاص الوزن لأن هناك العديد من المشاكل مع زيادة الوزن ، يحلم الكثير منا بالحصول على جس... اقرأ المزيد
التغذية يوليو 13, 2022 كيفية حرق الدهون بدون خسارة العضلات شمس العتمونى كيفية حرق الدهون بدون خسارة العضلات؟ إذا كنت تعمل بجد للحصول على لياقة بدنية ولكنك لا تزال ترغب في حرق الدهون بدون خسارة العضلات ، فقد تكون ... اقرأ المزيد
أنظمة غذائية يوليو 10, 2022 افضل برنامج غذائي لبناء العضلات وزيادة الوزن شمس العتمونى أفضل نظام غذائى لبناء العضلات وكمال الأجسام يعدّ النشاط البدنيّ، والتغذية السليمة من أهمّ العوامل الضروريّة والمهمّة لبناء العضلات، فلا يمكن... اقرأ المزيد